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Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

Dec 25, 2018

Con la meditazione camminata puoi fare esperienza del miracolo di muoverti senza aver la necessità o il bisogno di andare da qualche parte in particolare.

La meditazione camminata è una pratica antica e molto potente.

In questo caso non ti serve avere un grande spazio, perché si tratta di una camminata lenta,...


Dec 17, 2018

Ciao a tutti

In questo episodio rispondo alle domande che più spesso mi vengono fatte. La prima: - in che modo organizzo le mie attività sportive durante la giornata o la settimana, la seconda è come affronto i momenti no, in che modo cerco sempre di rialzarmi quando cado, poi parlo poi della mia alimentazione in...


Dec 11, 2018

Ecco la vostra seconda pratica di meditazione. Questa volta però, leggermente più lunga.

10 minuti, che sono secondo me la durata perfette di una meditazione giornaliera. Potrebbero sembrare pochi, invece sono sufficienti, se praticati tutti i giorni, per avere dei piccoli grandi benefici. Ma potrebbero anche sembrare...


Dec 4, 2018

In questo video ti spiego nello specifico quelli che sono i benefici dello Yoga.

 

Sia quelli fisici che mentali:

- migliora il sistema muscolare

- migliora il sistema scheletrico

- migliora il sistema cardio-vascolare

- aiuta a perdere peso

- migliora equilibrio e flessibilità

- aiuta a sconfiggere il mal di schiena...