Dec 4, 2018
In questo video ti spiego nello specifico quelli che sono i benefici dello Yoga.
Sia quelli fisici che mentali:
- migliora il sistema muscolare
- migliora il sistema scheletrico
- migliora il sistema cardio-vascolare
- aiuta a perdere peso
- migliora equilibrio e flessibilità
- aiuta a sconfiggere il mal di schiena (e non solo)
- è la "medicina" perfetta per sconfiggere la depressione e lo stress
- dona consapevolezza
- dona lucidità
Ma ti consiglio di andare a leggere l'articolo sul mio Blog In cui vado più nello specifico. :)
Parlo di questo post: https://denisedellagiacoma.com/benefi...
Dopo aver letto l'articolo e guardato questo video, se già non lo fai, sono abbastanza certa che comincerai a praticare. :)
Ps. Ecco alcuni link utili:
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