Jan 1, 2019
Cos’è la meditazione ma soprattutto come cavolo si fa a meditare?
In questa puntata rispondo a queste due domande cruciali, che tutti, credo, si sono fatti almeno una volta. La cosa più importante è che meditare è più facile di quello che si pensa.
Tutto il resto, te lo spiego in questa puntata. Buon ascolto.
Dec 11, 2018
Ecco la vostra seconda pratica di meditazione. Questa volta però, leggermente più lunga.
10 minuti, che sono secondo me la durata perfette di una meditazione giornaliera. Potrebbero sembrare pochi, invece sono sufficienti, se praticati tutti i giorni, per avere dei piccoli grandi benefici. Ma potrebbero anche sembrare...